น้ำแมงลัก


น้ำแมงลัก

ส่วนผสมน้ำแมงลัก

- เม็ดแมงลัก 5 กรัม( 1 ช้อนชา )
- น้ำสะอาด 200 กรัม( 14 ช้อนคาว )
- น้ำตาล 15 กรัม( 1 ช้อนคาว )


วิธีทำน้ำแมงลัก

1.เอาเม็ดแมงลักมาเลือกเอาเศษผงออก แล้วเอาใส่ภาชนะที่ทนความร้อน
2.เอาน้ำร้อนหรือน้ำเย็น เทลงใส่ในเม็ดแมงลัก คนให้เข้ากัน
3.ปล่อยให้เม็ดแมงลักพองตัวออกจนมีลักษณะเป็นเมือกขาวใส ตรงกลางเม็ดแมงลักจะมีสีดำๆ
4.เอาน้ำตาลใส่ในเม็ดแมงลัก ชิมรสตามชอบ


ประโยชน์น้ำแมงลักที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร : ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เป็นการช่วยลดความเสี่ยง ต่อการเป็นโรคหัวใจ

คุณค่าทางยา : แก้ท้องผูก ระบายท้อง ถ้าให้ใด้ผลดีควรดื่มก่อนนอน

บทความสุขภาพ น่าสนใจ